类型：运动健身 大小：197.03MB 更新：2026-01-05 08:21
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软件简介
7分钟锻炼app是一款专业实用的运动健身辅助软件，软件内提供了一套科学有效的7分钟锻炼计划，让用户在繁忙的日程中也能轻松进行有效的健身训练，满足用户的需求更好的进行锻炼。7分钟锻炼app内的训练视频清晰明了，指导用户正确进行每个动作，避免运动伤害，还会记录用户的锻炼进度和成果，轻松帮助用户跟踪自己的健身成果。
1、在本站下载安装点击打开进入app，在打开的新页面中先确定下自己想要的目标。
2、然后确定下自己会一周之内哪几天会进行锻炼。
3、再确定下自己的锻炼时间。
4、接着就可以开始7天的免费试用。
1、【高效省时】
每天只需7分钟，即可达到高效的锻炼效果，非常适合忙碌的现代人。
2、【科学计划】
训练计划均经过专业教练设计，确保锻炼效果同时，降低运动风险。
3、【个性化推荐】
健身目标和身体状况，会智能推荐适合的训练计划，提升锻炼效果。
4、【记录锻炼进度】
会自动记录用户的锻炼进度和成果，用户可以随时查看自己的进步。
1、能设置每日提醒，或错过太多锻炼的提醒。
2、在彩色编码的图形和日历上跟踪锻炼进度。
3、随着进度解锁从新手到运动员的许多成就。
4、在软件内可找到专注某个身体部位的锻炼。
7分钟锻炼app功能丰富，为不同的用户制定专门的健身锻炼计划，让用户能够轻松的进行日常训练，科学的达成自己的健身目标，是一款非常好用的运动健身辅助软件。
v9.23.09版本
此更新包括一些错误修复和性能改进。
软件信息
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7.3分
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