Keep

Keep是一款关于健康和运动的手机APP，它可以有效地为每个用户开发不同的健身课程，根据每天的指标进行锻炼，100天就能拥有你的钓鱼线。Keep还有专业的视频连接功能，你可以和视频里的健身教练一起锻炼，还有很多小班等着你去学。遵循最科学的健身方法去锻炼，Keep君提供了大量的体育教学，无数的场景，让每个人都能科学地训练。

《Keep》软件亮点：

1、根据用户场景、健身目的、是否有器材等安排各种训练计划，在2分钟内完成一次健身训练。

2、所有动作都配有视频，标准的动作演示和精准的语言描述，让你快速上手。

3、运动分享功能全面升级，多种画布和模板供您选择。

4、推动你开始锻炼，让你的每一次努力都快乐起来。去吧，选择你最喜欢的伙伴一起锻炼。

keep跑步健身使用教程

进入Keep APP，点击主界面下方下方运动板块

进入运动板块，点击左上角开始跑步

弹出以下界面，点击开始

出现此界面即为开始

《Keep》软件解析：

1、添加计划，从计划中找到自己的减肥运动计划，添加到自己的计划中。

2、上课学习，在平台上找到专业课程，可以立即主动学习专业健身知识。

3、活动报名、报名有新的活动，可以立即通过报名渠道报名。

4、记录您的轨迹，使用运动前打开记录功能，自动记录您的数据轨迹。

《Keep》软件优势：

1、涵盖有氧运动、力量训练、瑜伽、拉伸等多种运动模式，轻松满足用户的不同需求。

2、用户可以记录自己的训练数据和结果，跟踪健身进度，并为用户提供详细的数据分析和报告。

3、内置大量优质培训教学视频，用户可以根据自己的需要自由观看学习，简单易学，更好的锻炼。

4、软件会实时为用户带来各种各样的活动，你只需要参与并达到活动的目标，就可以完成奖励。

《Keep》软件优点：

1、拥有活跃的用户社区，大家可以在这里自由分享自己的锻炼经验，互相鼓励，增加锻炼的乐趣。

2、软件界面设计简洁美观，配合动态音乐和动画效果，为用户营造积极向上的健身氛围。

3、为用户提供专业的健身教练视频，可以帮助用户正确掌握各种运动动作和训练技巧。

4、用户可以选择自己专属的健身计划，根据自己的个人需求和目标进行定制化训练。

《Keep》软件点评：

Keep可以满足各种用户对于不同运动的偏好，可以马上找到相关的科学知识，甚至可以看到一些专业的动作指导，让大家在平台上学习一些专业的健身动作，并做这些动作，达到健身保养的效果。

更新日志

v8.4.0版本

8.4.0 重要功能升级

全新 AI 教练上线，可以随时随地定制 AI 运动方案。

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